ناتوانی عمدی چیست؟

در چت چه شکلی است؟

این الگو معمولا در قالب جمله‌هایی شبیه نمونه‌های زیر ظاهر می‌شود. حضور یک جمله به‌تنهایی حکم نیست؛ زمینه، لحن و تکرار است که به آن معنا می‌دهد.

• «من بلد نیستم تو انجام بده»
• «تو بهتر انجام میدی»
• «تو خودت بهتر بلدی»
• «میترسم خراب کنم»
• «هوشم نمیرسه»
• «دست و پا چلفتی ام»
• «نمی‌تونم یاد بگیرم»
• «وقتی یاد بگیرم بهت می‌گم»
• «بلد نیستم با برنامه کار کنم»
• «من اگه دست بزنم خراب تر میشه»

چرا جدی بگیریمش؟

این الگو به‌تنهایی رابطه را سمی نمی‌کند، اما وقتی تکرار شود یا با الگوهای دیگر ترکیب شود، فرسایش ایجاد می‌کند. ارزشش در این است که زودتر متوجه جهت حرکت رابطه شوی.

اگر این الگو را می‌بینی

به جای واکنش در لحظه، روند را دنبال کن: این رفتار چند بار و در چه موقعیت‌هایی تکرار شده؟ حرف زدن آرام درباره اثر آن معمولا بهترین قدم اول است.