آیا در خطر فوری هستی؟
اگر خطر فوری است، در صورت امکان به جای امن برو و با ۱۱۰ یا ۱۲۳ تماس بگیر.
خطهای کمک
اورژانس اجتماعیبرای خشونت، تهدید یا موقعیت بحرانی در خانواده۱۲۳صدای مشاورمشاوره تلفنی بهزیستی برای سلامت روان و خانواده۱۴۸۰پلیسبرای خطر فوری، خشونت فیزیکی یا تهدید جانی۱۱۰
چهار نکته مهم
احساست را جدی بگیر
برای ارزیابی موقعیت، به تکرار رفتار، زمینه و اثری که بر تو دارد توجه کن.
از یک فرد امن کمک بگیر
با یک فرد قابل اعتماد، عضو خانواده یا متخصص صحبت کن. لازم نیست این مسیر را تنها طی کنی.
مرزت را روشن بیان کن
در هر رابطهای، حق داری ناراحتی و مرزهای خودت را روشن و بدون تهدید بیان کنی.
ایمنی را مقدم بدان
اگر بیان مرز ممکن است خطر را بیشتر کند، ابتدا به جای امن برو و از خدمات حمایتی کمک بگیر.
نتیجه اسکن بهتنهایی برای قضاوت درباره سلامت رابطه کافی نیست و جایگزین خدمات حرفهای یا اضطراری نمیشود.